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Psyllium blond

Psyllium blond

Plantago ovata 

Autres dénominations : Ispaghul  
 
Propriétés principales :
-régulateur de la fonction intestinale : très intéressant pour les problèmes de colopathie
-laxatif de lest
-antidiarrhéique 
-hypoglycémaint
-hypocholestérolémiant 
 
Mode de préparation :  
10g avec 250 ml d'eau ou dans un yaourt. Il est important de boire environ 250 ml d'eau avec chaque prise car le psyllium  absorbe de grandes quantités d'eau.   
 
Remarques : 
- Ne pas confondre le psyllium blond avec le psyllium brun ou noir (Plantago psyllium),
- Le psyllium blond se présente sous forme de graine ou sous la forme de tégument (enveloppe de la graine): c'est l'usage de ce dernier qui sera privilégié.
 
 
 
 
Dernière mise à jour le 02/02/18 
 

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